Helse er ikke ALT, men hva er ALT uten helse?

Hva bruker du av tid og penger på hus, bil og hytta på fjellet og hva er dette verd i forhold til kroppen og helsen din dersom du mister den? 

Trening har alltid vært en viktig del av livet mitt. Jeg har en variert og allsidig bakgrunn innenfor blant annet : fotball, løping, sykling og triathlon.

I 2011 ble jeg sertifisert Personlig Trener fra AFPT (European Health and Fitness Association) med level 4 Personal Trainer godkjenning, som holder høy internasjonal standard. www.afpt.no 

Jeg har selv gjennom mange år vært kunde hos Bergen Body WOrk og har erfart hvordan behandling kombinert med riktig trening gir bedre resultater. 

Hva er ditt mål?

Kanskje ønsker du å forbedre helsen din generelt, gå opp eller ned i vekt, bli sterkere,få bedre kondisjonen, opptrening etter skade, bli mer fit, øke muskelmassen, forebygge livsstilsykdommer, utsette aldringsprosessen eller kanskje du rett og slett vil ha mere energi og oppnå en bedre holdning? 

Vi er alle skrudd sammen på forskjellig måter og har forskjellige ambisjoner og målsetninger. Jeg kan bistå med å lage ett skreddersydd program for deg basert på kartlegging av målsetninger og ønsker. Jeg hjelper deg å setter realistiske mål som skal oppnås i løpet av ett visst tidsrom.

Min PT er basert på riktig, sikker og effektiv trening, satt sammen med en kombinasjon av kondisjons/styrketrening og smarte valg på kosthold. Følger du dette opplegget og gjør som jeg sier og viser, garanterer jeg for at du vil oppnå resultater. Treningstimene kan utføres både inne og ute. For de fleste fungerer en kombinasjon best der man varierer mellom trening hjemme og trening ute i naturen ved hjelp av enkle hjelpemidler og på treningssenter.

Hvor lenge og hvor ofte du ønsker å bruke meg som din personlige trener bestemmer du selv. For å komme i gang er du velkommen til å ta kontakt meg på følgende mailadresse: bjarte@soiland.net eller tlf 917 80980